El próximo miércoles 25 de marzo, de 17:00 a 18:00 horas, la Casa del Mayor acogerá una sesión informativa donde los interesados podrán conocer todos los detalles y formalizar su inscripción. En este encuentro se explicarán los beneficios específicos de las actividades y cómo estas herramientas pueden transformar el día a día de los participantes.
Ocho semanas para el equilibrio físico y mental
El programa tiene una duración prevista de dos meses y se articula en torno a dos ejes principales que comenzarán tras la Semana Santa. El primero es un taller de bienestar emocional, que será a partir del miércoles 8 de abril (de 17:00 a 18:30 h): los usuarios trabajarán en técnicas de gestión del estrés, regulación de las emociones y atención plena. El objetivo es ofrecer recursos prácticos para manejar preocupaciones y miedos, fomentando una actitud positiva ante la rutina diaria.
El otro eje son sesiones de Yoga en silla, que serán desde el jueves 9 de abril (de 17:00 a 18:00 h), en modalidad adaptada. El yoga en silla permite mejorar la movilidad, el equilibrio y la flexibilidad de forma segura, siendo accesible para personas con diferentes capacidades físicas.
Más allá del ejercicio tradicional
Desde el consistorio subrayan que esta iniciativa no es solo una actividad de ocio más, sino una inversión en salud pública. Al centrarse en la atención plena y la autonomía personal, Galapagar busca crear un espacio seguro donde los mayores sean los verdaderos protagonistas de su bienestar. Con herramientas para gestionar la soledad no deseada y mejorar la agilidad física, el municipio refuerza su compromiso con una generación que demanda espacios de convivencia y salud integral.
