El taller, que será impartido por la especialista María Eugenia del Campo, contará con una duración total de 150 minutos y se estructurar en grupos reducidos de entre 10 y 25 participantes. Esta limitación en el aforo busca garantizar una atención cercana, segura y plenamente adaptada a las necesidades físicas individuales de cada uno de los asistentes, facilitando que asimilen de forma óptima los conocimientos prácticos para incorporar el deporte a su vida cotidiana.
Desarrollo motor, elasticidad y fomento de las relaciones sociales
La concejal de Mayores de la localidad, Estela Mosquera, ha subrayado el valor estratégico de este tipo de proyectos en el ámbito municipal. La edil ha manifestado que estas actividades representan una oportunidad idónea para mejorar la condición física general, evitar el deterioro funcional prematuro y dinamizar las relaciones sociales en el entorno comunitario, factores que resultan indispensables para que los mayores disfruten de una calidad de vida óptima.
El programa formativo diseñado para la sesión presencial abordará de manera integral la estimulación del aparato locomotor a través de las siguientes fases de entrenamiento guiado, comenzando con la activación, una etapa compuesta por ejercicios iniciales enfocados en el calentamiento general y la movilidad articular. Posteriormente, se dará paso al fortalecimiento mediante tareas de potenciación muscular de las piernas y el tronco que resultan esenciales para la estabilidad diaria. Tras este bloque, el control dinámico tomará el protagonismo con actividades específicas orientadas a perfeccionar el equilibrio y la coordinación de movimientos. Finalmente, el proceso concluirá con la recuperación, un espacio dedicado a sesiones de estiramiento y relajación muscular que se complementarán con dinámicas grupales enfocadas en el bienestar físico, emocional y social.
Requisitos de acceso y calendario del proceso de matriculación
La convocatoria está dirigida de forma exclusiva a personas que superen los 60 años de edad y que tengan fijada su residencia habitual en cualquier municipio de la Comunidad de Madrid. Al tratarse de una actividad de carácter completamente gratuito, las plazas disponibles se asignarán rigurosamente por orden de solicitud hasta completar el cupo máximo fijado por la organización.
Las inscripciones se abren formalmente a partir de esta semana en las dependencias de la Concejalía de Mayores, en su horario habitual de atención al público de lunes a jueves, fijado de 08:30 a 12:30 horas. Las clases prácticas se impartirán el viernes 19 de junio de 2026, en una única sesión matinal de 10:00 a 12:30 horas en las instalaciones de la planta baja del Centro Municipal de Mayores, situado en la Plaza Príncipe de España.
